全运备战进入冲刺期 蛙泳组小组赛阵容初定蝶泳选手强调总结不松懈
距离第十四届全运会游泳项目小组赛开赛还有不到三周，各省队备战已进入最关键阶段。今天下午，记者在省体育中心游泳馆看到，蛙泳组正在进行高强度分组对抗训练，主教练刘建国站在池边，手中的秒表不断闪烁，记录着每一组选手的出发反应时间和转身效率。据队内透露，蛙泳组小组赛的出场阵容已基本确定，主力选手张明辉将承担男子100米和200米蛙泳两项重任，而年轻选手陈思雨则在女子蛙泳项目中展现出冲击决赛席位的潜力。
训练从下午两点开始，持续了整整三个小时。蛙泳组先进行了4组50米冲刺，每组间隔仅30秒，目的是模拟比赛中的高强度间歇。张明辉在第三组游出28秒34的个人近期最好成绩，出水后他大口喘气，但表情平静。“节奏比上周顺了一些，但转身后的蹬腿还有改进空间。”他一边擦水一边对记者说。刘建国教练在旁补充道，小组赛阶段主要目标是确保主力选手以稳定成绩进入半决赛，因此战术上会更注重前半程的分配，“不能一上来就拼尽全力，要留力到后半程”。
与蛙泳组热火朝天的训练形成对比的是，蝶泳组的训练氛围显得更为沉静。今天蝶泳组没有安排水上大强度训练，而是集中在陆上体能房进行核心力量训练，随后全组队员围坐在会议室，进行了一场长达一小时的赛后总结会。就在上周，蝶泳组刚刚结束了一场队内模拟赛，虽然整体成绩达标，但多名选手在最后50米出现技术变形问题。主力选手王雅婷在总结会上主动发言，她强调：“模拟赛的成绩不能代表什么，赛后总结绝对不能放松。哪怕是一个划臂角度的偏差，到了全运会赛场上都可能影响零点几秒，而这零点几秒可能就是进不进决赛的差距。”
王雅婷的话并非危言耸听。在上届全运会女子100米蝶泳决赛中，她以0.12秒之差屈居第四，与奖牌擦肩而过。这次失利让她养成了赛后立即复盘的习惯，每次训练结束后，她都会和教练一起回看录像，逐帧分析自己的技术动作。“有时候游的时候感觉很好，但录像一看，左手入水角度确实偏了。”王雅婷说，这种“不放过自己”的态度也影响了整个蝶泳组。记者注意到，会议室的白板上密密麻麻写满了技术要点，包括“转身后呼吸节奏”、“最后25米划频保持”等细节，旁边还贴着每位选手的模拟赛分段成绩对比表。
省队总教练周海明在训练结束后接受了记者采访。他介绍，蛙泳组和蝶泳组在备战策略上有所不同：蛙泳组更强调出发和转身的细节打磨，因为蛙泳的技术环节多，任何一个细节失误都会导致速度损失；而蝶泳组则在体能分配上下了更多功夫，尤其是后半程的保持能力。“从目前情况看，两个组的状态都在稳步提升，但真正的考验还是小组赛。全运会的竞争激烈程度远超普通赛事，很多选手在小组赛就会拼尽全力，我们必须做好打硬仗的准备。”周海明说。
据了解，本次全运会游泳小组赛将采用全新赛制，每个项目分为若干小组，每组前两名直接晋级半决赛，其余选手按成绩排名递补。这意味着，小组赛阶段容错率极低，一旦出现抢跳、犯规等意外，很可能提前出局。为此，蛙泳组近期专门增加了模拟比赛场景的心理训练，包括在嘈杂环境中保持专注、应对裁判发令延迟等情况。而蝶泳组则把重点放在了“最后一搏”的战术演练上，要求选手在最后15米必须全力冲刺，不能有任何保留。
傍晚六点，训练馆的灯光逐渐熄灭，但会议室依然亮着。王雅婷和几名蝶泳选手还在对着录像讨论动作细节，蛙泳组的张明辉则独自在池边做着拉伸。对于即将到来的全运会小组赛，没有人敢掉以轻心。正如王雅婷所说：“比赛还没开始，总结就不能停。等到站上出发台的那一刻，我希望自己心里是踏实的。”距离全运会游泳小组赛开赛还有18天，备战仍在继续，每一分努力都可能转化为赛场上的那零点几秒。
